Mooditude Mood Tracker CBT pour iPhone

Veuillez fournir la traduction en français - France de ces phrases en conservant les balises html : Mooditude Mood Tracker CBT - Un programme complet de santé mentale.

Mooditude est un programme complet de santé mentale conçu pour aider les individus à améliorer leur bien-être mental global. Cette application iPhone est approuvée par les cliniciens et les utilisateurs en raison de la communauté sûre et solidaire qu'elle offre pour discuter des problèmes de santé mentale. Le programme propose un dépistage/test de maladie mentale de qualité clinique, un plan personnel d'auto-soins comprenant plus de 1 000 minutes d'activités d'auto-soins, un suivi de la santé mentale et de l'humeur, ainsi que des conseils de professionnels qualifiés en santé mentale.

Mooditude est une application facile à utiliser qui ne nécessite que quelques minutes par jour. Le programme se compose de trois étapes simples : passer un test de santé mentale, suivre un plan personnel d'auto-soins et suivre et surveiller votre santé mentale. Le test de santé mentale combine quatre tests en un, comprenant des tests de dépression, d'anxiété, de PTSD et de trouble bipolaire. En fonction des résultats du test, le programme crée un plan d'auto-soins personnalisé comprenant deux ou trois courtes activités d'amour de soi. Le programme comprend également des outils de suivi et de surveillance de la santé mentale qui aident les individus à découvrir ce qui déclenche leurs émotions et leurs sentiments, tels que le suivi régulier de l'humeur et les trackers d'activités de vie quotidienne. Dans l'ensemble, Mooditude est un excellent outil d'auto-soins pour les personnes qui luttent contre le stress, l'épuisement professionnel, la tristesse, le désespoir, l'impuissance, la faible estime de soi, les problèmes de sommeil, les problèmes relationnels, le deuil, et plus encore.